六月学习任务繁重之际，为帮助高二学生舒缓身心压力、疏导负面情绪、树立乐观向上的生活态度，我校心理健康咨询室开展了以《“愈”见幸福花园》的为主题的心理健康讲座，由心理老师陈道婷主讲。

讲座从同学们日常的情绪困扰切入，借由一个个鲜活案例，将“大脑的消极偏好”与“积极神经可塑性”等专业概念化作通俗易懂的讲述，让大家豁然开朗——原来负面情绪并非我们的错，而是大脑天生的“惯性”。随后，陈道婷老师带来了实用的HEAL四步曲调节法，并借助OH卡引导大家进入沉浸式体验。在温柔而安定的指引下，同学们轻轻闭目，调动全部感官去回味生活中被忽略的幸福瞬间——从“看见”到“放大”，从“收纳”到“运用”，一步步完成完整的幸福练习，将那些微光般的美好，悄悄转化为内心持久的力量。

整场讲座氛围温馨治愈，内容贴合学生实际，兼具知识性与实用性。同学们在体验中学会发现生活里的美好，掌握了科学的情绪调节技巧。

此次活动有效缓解了学习压力，引导大家用心经营属于自己的“幸福花园”。相信同学们会带着这份温暖与力量，以从容、积极的心态迎接后续的学习与挑战。  （陈道婷）